Giảm Đau Không Dùng Thuốc: Giải Pháp An Toàn Và Hiệu Quả

Các phương pháp giảm đau không dùng thuốc được ứng dụng rộng rãi trong quản trị cơn đau mạn tính, đặc biệt với người lớn tuổi hoặc có bệnh nền không thể dùng thuốc lâu dài. ### Một số liệu pháp hiệu quả: - **Châm cứu và bấm huyệt** - **Vật lý trị liệu và kéo giãn cơ** - **Thiền và liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)** - **Sử dụng nhiệt/lạnh để giảm viêm** Tác dụng không tức thời như thuốc nhưng lại giúp người bệnh kiểm soát đau lâu dài mà không gây hại. Nguồn: National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS)